Le blog
Les couleurs de l’été
Les saisons ont également leur couleur ! Et pour que notre environnement soit lui aussi rafraîchissant, il est bon d'en tenir compte dans notre manière de nous habiller ou encore de décorer notre maison. Pour l'été, c'est le jaune, l'orange et le rouge qui dominent....
Ajuster sa pratique de yoga à la chaleur de l’été
La façon dont nous menons nos activités influencent notre énergie pendant la journée. En ayant une activité sportive soutenue comme faire un jogging ou des HIIT, va augmenter la chaleur en nous et cette chaleur va encore augmenter en été. Il est donc recommandé de ne...
Comment manger pendant les grosses chaleurs
Les fruits et les légumes sont incroyablement colorés, savoureux et juteux en été. La Nature sait exactement ce dont nous avons besoin : de nous hydrater et de nous rafraîchir. C'est un vrai plaisir pour les yeux et pour les papilles gustatives que de faire le...
Votre routine estivale pour ne pas surchauffer
En été, nous souffrons de la chaleur. Nous transpirons, attrapons parfois des coups de soleil, nous pouvons nous sentir plus irritable, impatient et nous mettre facilement en colère. Ce n'est pourtant pas une fatalité. L'ayurvéda nous apprend à contrebalancer la...
L’horloge de l’Ayurvéda
Courir le matin, manger sur le pouce à midi, souper vers 20h00 et enfin manger chaud et beaucoup, faire ce qu'on n'a pas eu le temps de faire pendant la journée, regarder la TV et finalement, aller se coucher vers 23h00, épuisé. Vivement le weekend pour se reposer....
Pourquoi utiliser la main droite avec Vishnu Mudra ?
Pourquoi utilise-t-on toujours la main droite avec Vishnu Mudra, le mudra du pranayama ? Ce geste essentiel lors de la pratique du yoga permet d’harmoniser les canaux énergétiques (Nadis) et de maîtriser la respiration alternée (Nadi Shodhana). Découvrez son lien avec les éléments, son effet sur l’énergie vitale et son impact sur votre pratique du souffle.
Découvrez le pouvoir des mudras
Découvrez le pouvoir fascinant des mudras, ces gestes symboliques issus du yoga et de la danse indienne. Apprenez leur signification, leurs bienfaits pour l’énergie et l’esprit, et leur rôle dans la méditation et l’expression artistique.
Pranidhana mudra, le geste puissant de l’abandon pour apprendre à lâcher-prise
Découvrez Pranidhana, le geste de l’abandon en yoga. Apprenez à lâcher-prise, libérer les tensions physiques et mentales, et cultiver une relaxation profonde pour un bien-être intérieur durable.
Améliorer sa digestion pour une meilleure santé grâce à l’Ayurvéda
Améliorer sa digestion avec l’Ayurvéda : Comprenez comment le feu digestif (Agni) influence votre santé. Découvrez des pratiques simples pour harmoniser vos doshas, améliorer votre digestion et vivre en accord avec les saisons.
Le rhume des foins ou rhinite allergique
Les réponses du yoga et de l'ayurveda Définition Le rhume des foins est une forme d’allergie aux pollen, aux poussières et acariens, ou encore aux poils d’animaux. Il arrive dès le mois de mars avec les graminées et peut se poursuivre jusqu'en automne, au fur et à...
