Le blog

Les couleurs de l’été

Les couleurs de l’été

Les saisons ont également leur couleur ! Et pour que notre environnement soit lui aussi rafraîchissant, il est bon d'en tenir compte dans notre manière de nous habiller ou encore de décorer notre maison. Pour l'été, c'est le jaune, l'orange et le rouge qui dominent....

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Ajuster sa pratique de yoga à la chaleur de l’été

Ajuster sa pratique de yoga à la chaleur de l’été

La façon dont nous menons nos activités influencent notre énergie pendant la journée. En ayant une activité sportive soutenue comme faire un jogging ou des HIIT, va augmenter la chaleur en nous et cette chaleur va encore augmenter en été. Il est donc recommandé de ne...

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Comment manger pendant les grosses chaleurs

Comment manger pendant les grosses chaleurs

Les fruits et les légumes sont incroyablement colorés, savoureux et juteux en été. La Nature sait exactement ce dont nous avons besoin : de nous hydrater et de nous rafraîchir. C'est un vrai plaisir pour les yeux et pour les papilles gustatives que de faire le...

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Votre routine estivale pour ne pas surchauffer

Votre routine estivale pour ne pas surchauffer

En été, nous souffrons de la chaleur. Nous transpirons, attrapons parfois des coups de soleil, nous pouvons nous sentir plus irritable, impatient et nous mettre facilement en colère. Ce n'est pourtant pas une fatalité. L'ayurvéda nous apprend à contrebalancer la...

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L’horloge de l’Ayurvéda

L’horloge de l’Ayurvéda

Courir le matin, manger sur le pouce à midi, souper vers 20h00 et enfin manger chaud et beaucoup, faire ce qu'on n'a pas eu le temps de faire pendant la journée, regarder la TV et finalement, aller se coucher vers 23h00, épuisé. Vivement le weekend pour se reposer....

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Pourquoi utiliser la main droite avec Vishnu Mudra ?

Pourquoi utiliser la main droite avec Vishnu Mudra ?

Pourquoi utilise-t-on toujours la main droite avec Vishnu Mudra, le mudra du pranayama ? Ce geste essentiel lors de la pratique du yoga permet d’harmoniser les canaux énergétiques (Nadis) et de maîtriser la respiration alternée (Nadi Shodhana). Découvrez son lien avec les éléments, son effet sur l’énergie vitale et son impact sur votre pratique du souffle.

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Découvrez le pouvoir des mudras

Découvrez le pouvoir des mudras

Découvrez le pouvoir fascinant des mudras, ces gestes symboliques issus du yoga et de la danse indienne. Apprenez leur signification, leurs bienfaits pour l’énergie et l’esprit, et leur rôle dans la méditation et l’expression artistique.

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Le rhume des foins ou rhinite allergique

Le rhume des foins ou rhinite allergique

Les réponses du yoga et de l'ayurveda Définition Le rhume des foins est une forme d’allergie aux pollen, aux poussières et acariens, ou encore aux poils d’animaux. Il arrive dès le mois de mars avec les graminées et peut se poursuivre jusqu'en automne, au fur et à...

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