Le blog
L’horloge de l’Ayurvéda
Courir le matin, manger sur le pouce à midi, souper vers 20h00 et enfin manger chaud et beaucoup, faire ce qu'on n'a pas eu le temps de faire pendant la journée, regarder la TV et finalement, aller se coucher vers 23h00, épuisé. Vivement le weekend pour se reposer....
Pourquoi utiliser la main droite avec Vishnu Mudra ?
Pourquoi utilise-t-on toujours la main droite avec Vishnu Mudra, le mudra du pranayama ? Ce geste essentiel lors de la pratique du yoga permet d’harmoniser les canaux énergétiques (Nadis) et de maîtriser la respiration alternée (Nadi Shodhana). Découvrez son lien avec les éléments, son effet sur l’énergie vitale et son impact sur votre pratique du souffle.
Découvrez le pouvoir des mudras
Découvrez le pouvoir fascinant des mudras, ces gestes symboliques issus du yoga et de la danse indienne. Apprenez leur signification, leurs bienfaits pour l’énergie et l’esprit, et leur rôle dans la méditation et l’expression artistique.
Pranidhana mudra, le geste puissant de l’abandon pour apprendre à lâcher-prise
Découvrez Pranidhana, le geste de l’abandon en yoga. Apprenez à lâcher-prise, libérer les tensions physiques et mentales, et cultiver une relaxation profonde pour un bien-être intérieur durable.
Améliorer sa digestion pour une meilleure santé grâce à l’Ayurvéda
Améliorer sa digestion avec l’Ayurvéda : Comprenez comment le feu digestif (Agni) influence votre santé. Découvrez des pratiques simples pour harmoniser vos doshas, améliorer votre digestion et vivre en accord avec les saisons.
Le rhume des foins ou rhinite allergique
Les réponses du yoga et de l'ayurveda Définition Le rhume des foins est une forme d’allergie aux pollen, aux poussières et acariens, ou encore aux poils d’animaux. Il arrive dès le mois de mars avec les graminées et peut se poursuivre jusqu'en automne, au fur et à...
Shavasana, la posture du cadavre : une posture essentielle
Cette posture est LA posture de fin de cours de yoga. Mais qu’est-ce que c’est que cette posture dont le nom signifie la posture du cadavre ? Nous n’aimons pas parler de la mort et nous aimons encore moins entendre parler de cadavre ! Les yogi et yogini vivent dans la...
De Natyam à Yoga
Bienvenue à vous sur le site de yoganatyam. Yoga, c'est bon, on comprend, mais c'est quoi natyam ? un style ? Le nom d'une méthode ? Un gourou ? Laissez moi vous présenter yoganatyam. J'ai commencé le yoga en 2009, en même temps que la danse indienne, le bharata...
Une alimentation équilibrée avec l’Ayurveda
La nourriture est un médicament. En adoptant une alimentation saine et en harmonie avec la nature, vous réduisez le risque de développer des maladies. Mais qu'est-ce que manger sainement ? Quoi et comment ? En ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, la nourriture...
Spices mix
Dans la médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda, les épices jouent un rôle essentiel dans l'équilibre du corps humain. Voici un mélange d'épices ayurvédique que vous pourrez ajouter à vos céréales, à vos compotes, partout où vous le souhaitez. Mélangez en...
