Que vous soyez novice ou expérimenté-e, cette journée est l’occasion de prendre soin de vous et de découvrir un lieu magnifique.

Parmi un programme de 6 cours, choisissez celui ou ceux que vous souhaitez suivre et inscrivez-vous via le formulaire au bas de cette page. Les prix sont dégressifs donc plus vous participez, moins vous payez !

Le dernier cours yoga & méditation sonore est un bonus, une cerise sur le gâteau que nous offre Marie-Thérèse Ducret. Son prix reste donc de 30 CHF.

Tous les bénéfices de cette journée seront intégralement versés à l’Association non lucrative du Centre paroissial, contribuant ainsi à l’entretien et à la préservation de notre lieu de rassemblement communautaire.

9h00 – 10h00 Yoga

Rejoignez Corinne Emonet (Yogapourtous.ch), instructrice diplômée de l’Institut international de Yoga.

Le Hatha Yoga favorise l’équilibre énergétique et la concentration. Il recherche l’alignement du corps tout en le tonifiant en douceur et en profondeur, apaisant l’esprit et préparant à la méditation.

Le Yoga Egyptien, avec ses postures verticales, développe vitalité et concentration.  Le Yoga Chinois renforce la maîtrise de soi et soutient ainsi une meilleure stabilité intérieure.

Ces pratiques se réalisent en douceur avec des respirations profondes favorisant le bien-être global.

10h15-11h15 Qi Gong

Julie Charles (Entre Ciel et Terre) vous propose une séance de Qi Gong.

Cet art énergétique issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise offre un assouplissement des articulations, muscles et tendons, une régulation des fonctions des organes internes et une augmentation du niveau d’énergie, par la pratique répétée de mouvements lents en accord avec la respiration.

11h30-12h30 Munz Floor

MUNZ FLOOR, l’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement.

Des mouvements dynamiques tridimensionnels et spiralés de la colonne vertébrale dans une extrême lenteur, mobilisent les chaînes musculaires croisées et libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses. Avec Léa Glesser, Coach MUNZ FLOOR certifiée niveau 1 #3.

14h00 – 15h00 Yoga

Ce cours est une invitation à prendre soin de vous et vivre une parenthèse de calme et de détente. Vous y explorerez des outils précieux pour votre équilibre au quotidien.
Pour Lionel Ganty, le yoga est bien plus qu’une activité corporelle : c’est réapprendre à se sentir bien dans son corps et retrouver une présence douce à soi et au monde. Accessible à tous et toutes, débutant-e-s bienvenu-e-s !

15h15 – 16h15 Pilates Be Balanced

Découvrez le Pilates Concept Be Balanced avec Susanne Nordenström (Sanasport), un entraînement du corps en douceur, entraînant la coordination, la force et la souplesse pour une posture saine et un dos sans douleur.

17h30-19h30 Yoga & Méditation sonore

Déliez et détendez votre corps et votre esprit avec Paola Moro (Yoganatyam) avant de vous installer pour une méditation sonore : avec gong tibétain, bols de cristal et tibétains, Lyre de cristal, tambour amérindien, Ocean tambour, sensula, Kigonki, Koshis, Hang et Kotamo, Marie-Thérèse Ducret, thérapeute en soins énergétique, vous embarquera pour un moment de détente et de relaxation profonde.