Vos ressources du printemps
Le printemps marque le début d’un nouveau cycle. C’est le moment de se débarrasser des lourdeurs de l’hiver : recommencer à passer plus de temps à l’extérieur, alléger notre alimentation et augmenter nos activités physiques.
Le guide du printemps
Votre guide yoga ayurvéda du printemps à télécharger qui résume les routines à mettre en place au printemps, l’alimentation à privilégier et les pratiques de yoga qui soutiennent votre énergie.
Les articles du blog
Alimentation printanière
Au printemps, l’important est de manger plus léger et plus chaud. Après l’hiver, le corps est encore chargé, humide, parfois engourdi. Kapha est toujours bien présent, et si l’alimentation reste lourde, froide ou sucrée, on entretient ce que l’on cherche à dissiper :...
Les routines du printemps
Le printemps, ce n’est pas juste une saison. C’est un passage, une transition.Un passage entre deux états : l’immobilité de l’hiver et l’expansion de l’été. Un entre-deux souvent flou, parfois inconfortable, mais transformateur. En ayurvéda, cette période est dominée...
L’horloge de l’Ayurvéda
Courir le matin, manger sur le pouce à midi, souper vers 20h00 et enfin manger chaud et beaucoup, faire ce qu'on n'a pas eu le temps de faire pendant la journée, regarder la TV et finalement, aller se coucher vers 23h00, épuisé. Vivement le weekend pour se reposer....
Améliorer sa digestion pour une meilleure santé grâce à l’Ayurvéda
« Le Feu, la force qui peut transformer toute substance solide en liquide et en gaz, ou inversement, en augmentant ou en diminuant l'ordre relatif de la substance. Le Feu est une forme sans substance; son attribut caractéristique est la transformation. » VD. ROBERT,...
Le rhume des foins ou rhinite allergique
Les réponses du yoga et de l'ayurveda Définition Le rhume des foins est une forme d’allergie aux pollen, aux poussières et acariens, ou encore aux poils d’animaux. Il arrive dès le mois de mars avec les graminées et peut se poursuivre jusqu'en automne, au fur et à...
Purna Hridaya Mudra
Geste du cœur ouvert Pour Manomaya Kosha, notre être psycho-émotionnel Je ressens plus de légèreté et de tranquillité dans mon être psycho-émotionnel Purna signifie plein, Hridaya, le cœur. Ce mudra soutient l’ouverture de notre cœur subtil en conduisant le souffle...
Rituel ayurvédique du matin
Pour bien commencer sa journée Ayez confiance en vous, faites de votre mieux et aidez les autres. C’est la clé du succès, de la santé et du bonheur. Swami Sivananda L’Ayurveda est la médecine indienne traditionnelle. Littéralement, ayur signifie la vie, et veda, la...
