Home - yoganatyam.ch

Yoganatyam est une école de hatha-yoga basée à Chexbres qui met l’accent sur la respiration, le mouvement, l’attention, la conscience du corps, avec bienveillance & authenticité. Vous retrouvez le contact avec vos sensations, votre souffle, vous-même, pour être bien dans votre corps & dans votre tête. Yoganatyam vous pousse à sourire & à devenir créatif. Vous vous sentez libre & serein.

COURS DE YOGA

Les cours sont accessibles à toutes & à tous.
Ce sont des moments pour soi toujours en douceur.

Les cours hebdomadaires sont calmes et lents, méditatifs. La philosophie du yoga & l’ayurvéda y sont présents.

Les évènements sont des approfondissements de la pratique où le yoga se mêle avec d’autres horizons et d’autres voix.

Prochains évènements

Yoga & Méditation – 21 février 2023
Pranayama, à l’écoute du souffle – 1er avril 2023
Yoga sur chaise – 9 mai 2023

Nos derniers articles

Une alimentation équilibrée avec l’Ayurveda

La nourriture est un médicament. En adoptant une alimentation saine et en harmonie avec la nature, vous réduisez le risque de développer des...

De nouvelles habitudes printanières

Nous sommes au printemps ! Le soleil, le chant des oiseaux, les bourgeons nous annoncent le retour de la vitalité. Peut-être est-ce le bon moment...

Spices mix

Dans la médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda, les épices jouent un rôle essentiel dans l'équilibre du corps humain. Voici un mélange...

Nadishodana, la respiration alternée

Nadi = canal ou méridien d’énergie subtil. Shodana = vient de shuddhi, purifier. Ce qui purifie les nadi. Il est le pranayama le plus important. Il...

Les mudras

Le terme MUDRA signifie sceau, geste ou encore signe. MUD veut dire plaisir, enchantement, et RATI, faire naître. Il ne désigne pas uniquement un...

Purna Hridaya Mudra

Geste du cœur ouvert Pour Manomaya Kosha, notre être psycho-émotionnel Je ressens plus de légèreté et de tranquillité dans mon être...

Les chakras

Les roues d’énergie en mouvement Le terme chakra signifie roue, ou centre. Ce sont des carrefours de nadi. Les nadis sont des canaux ou conduits...

Les doshas

Connaître sa constitution personnelle Selon l’Ayurveda, la nature est composée des cinq éléments Ether, Air, Feu, Eau & Terre. Ils ont des...

Chinmaya & Jnana mudra

Mudra (=geste des main) emblématiques de la méditation & du hatha-yoga, chinamaya mudra (paume vers le bas) & jnana mudra (paume vers le...

Rituel ayurvédique du matin

Pour bien commencer sa journée Ayez confiance en vous, faites de votre mieux et aidez les autres. C’est la clé du succès, de la santé et du bonheur....