COURS SOLO

Cours sur mesure

Cet accompagnement est pour vous si :

• vous rencontrez des problèmes de mobilité
• vous êtes dans un processus de remise en forme physique ou émotionnel
• vous voulez aller plus loin dans votre pratique personnelle
• vous avez des horaires irréguliers

Déroulement

1. Nous commençons par faire connaissance et par définir clairement vos besoins.
2. Je vous fais ensuite une proposition de séance en mêlant les différentes techniques du yoga (méditation, respiration, mudra, postures).
3. Nous vivons la pratique ensemble.
4. Pour terminer, nous discutons de la suite à donner à cette séance.

Vous repartez avec des réponses concrètes et un cahier de yoga qui résume ce nous avons travailler et le replay de la séance. Vous pourrez refaire la séance dans le confort de votre maison.

N.B. La yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales, mais un accompagnement et un soutien complémentaire.

6 COURS SOLO

Pour les personnes qui ressentent le besoin d’un accompagnement approfondi pour retrouver un équilibre physique et mental. Le yoga est ici utilisé comme thérapie pour améliorer la santé physique et mentale.