Retraite de yoga - yoganatyam.ch

Retraite de Yoga et Ayurvéda

Accueillez l’hiver et célébrez le printemps avec deux journées de Yoga & Ayurvéda !

Vous méritez une pause bien méritée, un moment de détente et de revitalisation pour prendre soin de vous et vous préparer aux changements saisonniers. C’est pourquoi nous vous invitons à participer à nos deux journées retraite de Yoga et d’Ayurvéda : « Accueillir l’hiver » et « Célébrer le printemps ».

Accueillir l’hiver

Le froid de l’hiver peut parfois laisser nos corps et nos esprits fatigués. Cette journée sera entièrement consacrée à vous préparer à l’arrivée de l’hiver en vous reconnectant à votre énergie intérieure et en équilibrant votre corps et votre esprit. À travers des pratiques de yoga doux, nous vous guiderons pour accueillir cette saison avec sérénité et vitalité. Vous apprendrez également à connaître votre type d’énergie (dosha) selon l’Ayurvéda, afin de mieux comprendre vos besoins spécifiques et d’adopter des actions concrètes pour équilibrer votre quotidien avec votre environnement.

Atelier de cuisine

Pendant ces deux journées spéciales, nous ne nous contenterons pas de nourrir votre esprit et votre corps par le biais du Yoga et de l’Ayurvéda, mais nous vous proposerons également de cuisiner tous ensemble ! Nous partagerons un atelier de cuisine où nous préparerons des plats de saison et en accord avec les principes de l’Ayurveda.

Après avoir cuisiné ensemble, nous nous installerons pour savourer les plats que nous aurons préparés. Ce sera un moment convivial pour échanger, partager nos expériences et nous connecter les un-es aux autres.

L’atelier de cuisine de saison est inclus dans le programme des deux journées « Accueillir l’hiver » et « Célébrer le printemps ».

Vous aurez l’occasion de mettre en pratique les principes de l’Ayurvéda non seulement dans votre pratique de yoga, mais aussi dans votre alimentation quotidienne.

Célébrer le printemps

Après avoir accueilli l’hiver, il est temps de célébrer le printemps avec enthousiasme et vitalité ! Cette deuxième journée sera une suite théorique de la première, où nous approfondirons nos connaissances sur l’Ayurvéda et son lien avec le printemps.

Vous profiterez de pratiques de yoga doux spécialement conçues pour éveiller votre énergie et vous préparer à l’arrivée de cette belle saison. Nous partagerons également des conseils pratiques pour vous aider à vous épanouir pleinement pendant cette période de renouveau.

Au rythme des saisons

En participant à ces deux journées, vous bénéficierez d’un voyage complet à travers les saisons et les énergies qui les accompagnent.

Vous repartirez avec des outils concrets pour équilibrer votre bien-être physique et mental au quotidien, en harmonie avec votre environnement.

Nos journées retraite de yoga et d’Ayurvéda se dérouleront dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, propice à la détente et à la découverte de soi.

Informations pratiques

Accueillir l’hiver : 11 novembre 2023 (complet, liste d’attente)
Célébrer le printemps : 23 mars 2023

de 8h30 à 17h00

Lieu : Chexbres, Centre paroissial

Prix:
Interne (yoganatyam et graine d’attention) :
Prix d’une journée : 160 CHF
Prix pour les deux journées : 300 CHF

Externe :
Prix d’une journée : 190 CHF
Prix pour les deux journées : 330 CHF

Nous limitons volontairement le nombre de participant-es à 10 afin de vous offrir une attention personnalisée et une expérience enrichissante.

Frais d’annulation

En cas de désinscription, les participant-es sont remboursé-es de la manière suivante :

30 jours civils avant le début de la journée : 100%
15 jours civils : 50 %
7 jours civils : aucun remboursement

Célébrer le printemps

La retraite du printemps est déjà complète ! Nous vous invitons à vous inscrire à la newsletter en page d’accueil pour être informés des prochaines éditions. Merci de votre compréhension.