Les mudra ou geste des mains sont une sorte de yoga des mains. Pratiqués régulièrement, ils nous permettent de tirer parti de nos dix doigts pour faire entrer davantage d’énergie dans notre vie, apaiser le corps comme l’esprit et venir à notre secours pour régler des problèmes précis. Ils ont des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.
Pendant cette séance de hatha-yoga, nous approfondirons quatre mudra qui aident à réduire le stress et ses effets néfastes comme l’irritabilité, la fatigue, les maux de tête ou encore les problèmes digestifs.
Horaire
samedi 11 septembre 2021
10h – 12h
Pratique
Prenez des habits confortables qui permettent le mouvement ainsi que votre tapis et votre matériel (coussin, couverture…)
Venez l’estomac léger, si possible 5 minutes avant le début de la séance.
Merci d’éteindre vos portables.
Prix
Interne : 40 CHF ; Externe : 50 CHF ; à apporter le jour même
Réservations
Les réservations sont closes pour cet évènement.
