Pranayama, à l’écoute du souffle
« Le yoga n’a pas de vie sans le pranayama » B.K.S. Iyengar
Une journée pour être à l’écoute du souffle.
Respirer est un acte inné et fondamental pour chaque être vivant. Dans le yoga, le souffle occupe une place centrale pour accompagner les postures, comme pour les prāṇāyāma (ensemble de techniques qui permettent de contrôler et d’allonger (āyāma) la vie/le souffle (prāṇā)). Il est aussi une clef vers une plus grande connaissance du corps, de soi et de son environnement. Le prāṇa revêt différentes significations, « souffle », « respiration », « force vitale ».
Après une pratique en douceur de hatha-yoga par Paola Moro, Caroline Nizard nous présentera la conception du souffle, prana, dans la tradition indienne. L’après-midi nous entrerons dans la pratique après un aperçu de la physiologie du système respiratoire.
Journée du 1er avril 2023
Matin
9h15 – 10h15 Pratique de hatha yoga
10h25 – 11h40 Conférence
11h40 – 12h00 Questions/Réponses
12h00 – 13h30 Pause (possibilité de pic-niquer sur place)
Prix
Matin Internes : 50 CHF Externes : 60 CHF
Caroline Nizard
Anthropologue, Docteure en Sciences sociales et politique de l’Université de Lausanne, spécialisée sur les méthodes psychocorporelles (yoga & méditation), auteure du livre « Du souffle au corps: Apprentissage du yoga en France, en Suisse et en Inde », l’Harmattan 2019, fondatrice de graines d’attention.
Paola Moro
Enseignante de yoga diplômée YCH, fondatrice de yoganatyam.
ILS EN PARLENT
Trop bien, merci beaucoup, j ai eu plus d’infos que ce que j attendais !
Un grand Merci à toutes les deux pour la qualité de vos prestations, adaptées à notre niveau !
Une journée bien équilibrée. Et une chouette ambiance !
Votre duo permet est complémentaire et je me réjouis de suivre d’autres ateliers présentés selon ce modèle. Merci beaucoup 😉
Yoga sur chaise
Profitez d’une soirée pour découvrir la pratique de yoga sur chaise !
Maximum 10 participant-es
Présentiel :
Participants internes : 30 CHF
Participants externes : 35 CHF
Replay (pas en live, vous recevez la vidéo le lendemain ) :
15 CHF
A apporter le jour même ou TWINT
Yoga & Méditation
Les soirées Yoga & Méditation vous permettent une pratique approfondie et centrée sur la respiration et la méditation, idéale pour le soir.
Un thème philosophique nous guide pendant la séance qui allie postures (asana), respiration (pranayama), gestes des mains (mudra) et méditation (dhyana).
Idéal pour les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique ou découvrir une pratique douce et bienveillante.
Maximum 10 participant-es
Présentiel :
Participants internes : 30 CHF
Participants externes : 35 CHF
Replay (pas en live, vous recevez la vidéo le lendemain ) :
15 CHF
A apporter le jour même ou TWINT