10 minutes par jour pour se sentir bien

Avec le programme dix minutes par jour pour se sentir bien, vous recevez tous les jours pendant une semaine, des séances de yoga doux de dix minutes. En savoir plus sur le style yoganatyam.

Tous les jours, dix minutes rien que pour vous, c’est tentant non ?

Ce sont dix petites minutes qui peuvent faire toute la différence dans votre journée.
Nous avons tous des vies qui vont à 100 à l’heure & trouver du temps pour faire du yoga peut paraître impossible. C’est pourquoi ce programme est destiné à être pratiqué à n’importe quel moment de la journée.
Pas besoin d’enfiler une tenue spéciale. Il vous suffit de laisser votre tapis déroulé chez vous.

Les séances sont simples & accessibles à toutes & à tous.
Pas besoin d’être souple ni en super forme physique pour les pratiquer chez vous en toute confiance.

En vous inscrivant, vous recevrez tous les matins à 6h30 votre séance dans votre boîte mail. Il suffira de vous installer sur votre tapis & d’appuyer sur play !

Les vidéos seront disponibles pendant 4 semaines et les audios pourront être téléchargés.

A la fin de cette semaine de pratique quotidienne, vous aurez apprivoisé une dizaine de postures simples et douces que vous pourrez refaire facilement chez vous en toute sécurité.

Pas le temps de faire du yoga ?
Je vous propose 10 minutes de yoga à n’importe quel moment de la journée.
Sautez simplement sur votre tapis et appuyez sur play !

Vous n’avez jamais fait de yoga ?
Les postures sont simples et accessibles en toute sécurité.
Le groupe privé sur facebook vous permettra de poser toutes vos questions.

Vous vous dites à chaque fois que vous ferez votre yoga plus tard et ne le faites jamais ?
Ne culpabilisez plus ! Vous avez la possibilité de passer à l’action pendant 1 semaine !

Le contenu des séances est le suivant : se poser – créer de l’espace – le haut du dos – se renforcer – avec énergie – bien digérer – se sentir bien.

Le programme commence le 27 décembre 2021

Les inscriptions sont closes. Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir les prochaines dates du programme !

Contenu

Recevez par mail 1 vidéo de 10 min. par jour pendant 1 semaine (7 jours).
Visionnez les vidéos chez vous quand vous voulez pendant 1 mois.
Les séances sont simples et accessibles, pas besoin d'être souple pour pratiquer