De Natyam à Yoga

De Natyam à Yoga

Bienvenue à vous sur le site de yoganatyam. Yoga, c’est bon, on comprend, mais c’est quoi natyam ? un style ? Le nom d’une méthode ? Un gourou ? Laissez moi vous présenter yoganatyam. J’ai commencé le yoga en 2009, en même temps que la danse...
De nouvelles habitudes printanières

De nouvelles habitudes printanières

Nous sommes au printemps ! Le soleil, le chant des oiseaux, les bourgeons nous annoncent le retour de la vitalité. Peut-être est-ce le bon moment pour vous de mettre en place de bonnes habitudes au cours de votre journée, d’adopter un mode de vie équilibré ?  En...
Nadishodana, la respiration alternée

Nadishodana, la respiration alternée

Nadi = canal ou méridien d’énergie subtil. Shodana = vient de shuddhi, purifier. Ce qui purifie les nadi. Il est le pranayama le plus important. Il est le pranayama des rituels, de la méditation, le seul qui existe depuis les Veda. Il active le système nerveux...
Les mudras

Les mudras

Le terme MUDRA signifie sceau, geste ou encore signe. MUD veut dire plaisir, enchantement, et RATI, faire naître. Il ne désigne pas uniquement un geste des mains mais également un geste du visage ou du corps qui est tenu. Les mudra accompagnaient en effet la...
Purna Hridaya Mudra

Purna Hridaya Mudra

Geste du cœur ouvert Pour Manomaya Kosha, notre être psycho-émotionnel Je ressens plus de légèreté et de tranquillité dans mon être psycho-émotionnel Purna signifie plein, Hridaya, le cœur. Ce mudra soutient l’ouverture de notre cœur subtil en conduisant le souffle...
Les chakras

Les chakras

  Les roues d’énergie en mouvement Le terme chakra signifie roue, ou centre. Ce sont des carrefours de nadi. Les nadis sont des canaux ou conduits énergétiques que l’on peut mettre en parallèle avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. La racine nad...