Une alimentation équilibrée avec l’Ayurveda

Une alimentation équilibrée avec l’Ayurveda

La nourriture est un médicament. En adoptant une alimentation saine et en harmonie avec la nature, vous réduisez le risque de développer des maladies. Mais qu’est-ce que manger sainement ? Quoi et comment ? En ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, la...
De nouvelles habitudes printanières

De nouvelles habitudes printanières

Nous sommes au printemps ! Le soleil, le chant des oiseaux, les bourgeons nous annoncent le retour de la vitalité. Peut-être est-ce le bon moment pour vous de mettre en place de bonnes habitudes au cours de votre journée, d’adopter un mode de vie équilibré ?  En...
Spices mix

Spices mix

Dans la médecine traditionnelle indienne, l’ayurvéda, les épices jouent un rôle essentiel dans l’équilibre du corps humain. Voici un mélange d’épices ayurvédique que vous pourrez ajouter à vos céréales, à vos compotes, partout où vous le souhaitez....
Nadishodana, la respiration alternée

Nadishodana, la respiration alternée

Nadi = canal ou méridien d’énergie subtil. Shodana = vient de shuddhi, purifier. Ce qui purifie les nadi. Il est le pranayama le plus important. Il est le pranayama des rituels, de la méditation, le seul qui existe depuis les Veda. Il active le système nerveux...
Les chakras

Les chakras

  Les roues d’énergie en mouvement Le terme chakra signifie roue, ou centre. Ce sont des carrefours de nadi. Les nadis sont des canaux ou conduits énergétiques que l’on peut mettre en parallèle avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. La racine nad...
Les doshas

Les doshas

  Connaître sa constitution personnelle Selon l’Ayurveda, la nature est composée des cinq éléments Ether, Air, Feu, Eau & Terre. Ils ont des caractéristiques, des qualités différentes & indispensables. Le corps humain est également composés de ces éléments...